Uit onderzoek blijkt dat we tot 90% van onze tijd binnen zitten. Hierdoor missen we een hoop natuurlijk licht. Het effect van daglicht op onze slaap en productiviteit is groot. Voor een goede nachtrust hebben we overdag voldoende daglicht nodig en ’s nachts voldoende duisternis. Een aantal mogelijke gevolgen van slecht slapen zijn depressies, diabetes, hartziekten en gewichtstoename. Andere bijwerkingen die samenhangen met slecht slapen zijn onder andere een hoger risico op ongelukken op het werk, verminderde concentratie, neerslachtigheid en moeite om beslissingen te nemen.
Gezond Binnen - Fotografie Wonen 9

Meer daglicht? Zo doe je dat:

Dit artikel is tot stand gekomen door Gezond Binnen in samenwerking met VELUX Nederland.
Deel dit met je vrienden
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp

Gerelateerde berichten