We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Slapen doen we meestal in onze slaapkamer en daarom is het extra belangrijk om ervoor te zorgen dat die kamer optimaal is ingericht voor een ontspannen nachtrust. Door het raam op een kiertje te zetten zorg je al voor verbetering, maar je bent er dan nog niet. Het is belangrijk om de binnenlucht continue op de achtergrond te verversen. Ook als het raam om een of andere reden niet open staat of kan staan. Een gezonde slaapkamer draagt bij aan een goede nachtrust en een gezond lichaam.

Een juiste ventilatie is dan ook essentieel, omdat het lichaam tijdens de slaap veel vocht en koolstofdioxide produceert. Daarom raden wij je aan om regelmatig de ramen open te zetten en/of gebruik te maken van een goed ventilatiesysteem. Net zo belangrijk is het om de slaapkamer stofvrij te houden. Dit voorkomt namelijk weer onnodige allergische reacties en irritaties van de luchtwegen. Ook het gebruik van natuurlijke materialen zoals katoen en wol in beddengoed en meubels maken je woonkamer nóg gezonder!