Beter slapen door de juiste vochtbalans

De luchtvochtigheid heeft een groot effect op het binnenklimaat. Als de luchtvochtigheid te hoog of te laag is merk je dit niet direct, maar er kunnen wel degelijk klachten ontstaan. Per dag ademen we per persoon tussen de 0,5 en 1 liter vocht in en uit. In de nacht ademen we daarvan 1/3 in en uit. Omdat je veel tijd doorbrengt in de slaapkamer is een goede luchtvochtigheid dan ook van belang. Naast voldoende ventileren helpt een juiste vochtbalans in de slaapkamer voor een betere nachtrust. De ideale luchtvochtigheid ligt tussen de 40% en de 60%. Lees hier meer over hoe jij zelf de luchtvochtigheid in huis kunt beïnvloeden.