De luchtvochtigheid heeft een groot effect op het binnenklimaat. Als de luchtvochtigheid te hoog of te laag is merk je dit niet direct, maar er kunnen wel degelijk klachten ontstaan. Per dag ademen we per persoon tussen de 0,5 en 1 liter vocht in en uit. In de nacht ademen we daarvan 1/3 in en uit. Omdat je veel tijd doorbrengt in de slaapkamer is een goede luchtvochtigheid dan ook van belang. Naast voldoende ventileren helpt een juiste vochtbalans in de slaapkamer voor een betere nachtrust. De ideale luchtvochtigheid ligt tussen de 40% en de 60%. Lees hier meer over hoe jij zelf de luchtvochtigheid in huis kunt beïnvloeden.
Dit artikel is tot stand gekomen door Gezond Binnen.
Deel dit met je vrienden
Gerelateerde berichten
Goed slapen doe je in het donker
Dat slapen goed is voor jouw gezondheid, hoeven we natuurlijk niet meer uit te leggen. Toch hebben acht op de tien Europeanen geen optimale slaapomstandigheden…
Beter slapen door de juiste vochtbalans
De luchtvochtigheid heeft een groot effect op het binnenklimaat. Als de luchtvochtigheid te hoog of te laag is merk je dit niet direct, maar er kunnen wel…
Een gezonde nachtrust? Ventileer je slaapkamer
Net als in de rest van je huis is ventileren in je slaapkamer belangrijk. Je brengt er gemiddeld maar liefst een derde van je tijd…
Door deze tips slaap jij beter dan ooit!
Een dag kent 24 uur. Van die 24 uur brengen we gemiddeld 8 uur per nacht in bed door. Tijdens het slapen herstelt je lichaam…