Goed slapen doe je in het donker

Dat slapen goed is voor jouw gezondheid, hoeven we natuurlijk niet meer uit te leggen. Toch hebben acht op de tien Europeanen geen optimale slaapomstandigheden thuis. Opvallend genoeg blijkt uit onderzoek dat weinig mensen proberen dit te verbeteren. Hoogstwaarschijnlijk omdat mensen niet altijd weten wat nou de ideale slaapomgeving is. In dit artikel helpen we…

Beter slapen door de juiste vochtbalans

De luchtvochtigheid heeft een groot effect op het binnenklimaat. Als de luchtvochtigheid te hoog of te laag is merk je dit niet direct, maar er kunnen wel degelijk klachten ontstaan. Per dag ademen we per persoon tussen de 0,5 en 1 liter vocht in en uit. In de nacht ademen we daarvan 1/3 in en uit. Omdat…