Gezonde binnenlucht tijdens de jaarwisseling

In principe moet je het hele jaar -24 uur per dag-  ventileren, de enige uitzondering is wellicht tijdens de jaarwisseling. Zet op oudejaarsavond als het vuurwerk losbarst de ventilatie tijdelijk uit en sluit je deuren, roosters en ramen! Waarom, vraag je je misschien af? Juist met oud en nieuw wordt er veel (sier)vuurwerk afgestoken om het nieuwe…

Gezond de feestdagen door met de volgende tips!

It’s The Most Wonderful Time Of The Year (Andy Williams): de feestdagen staan voor de deur! Velen kijken uit naar de decembermaand. Samen de kerstboom optuigen en alle kaarsen die in huis te vinden zijn, worden aangestoken. De familie schuift aan tafel, waar het gourmetstel druk sissend zijn werk doet. Heel gezellig allemaal, maar houd…

Waarom stoppen met roken echt een goed voornemen is

Goede voornemens voor het nieuwe jaar: maar liefst 80% van de Nederlandse bevolking maakt ze. Stoppen met roken staat altijd in de top 3, naast afvallen en gezonder eten en meer bewegen. De belangrijkste reden voor de meeste goede voornemens is je persoonlijke gezondheid. Helaas houden maar weinig mensen die goede voornemens (lang) vol. Jammer natuurlijk omdat…

Ongezonde binnenlucht door gourmetten?

Gourmetten is bij veel Nederlanders favoriet tijdens de feestdagen. Gezellig met elkaar aan tafel bakken en braden in kleine pannetjes. Zorg ervoor dat het naast gezellig ook gezond blijft door extra te ventileren. Tijdens het gourmetten komt er veel fijnstof vrij door het bereiden van eten op hoge temperatuur. Bij het gourmetten op spiritusbranders komen er ook nog…